Superando o perfeccionismo: estratégias para lidar com expectativas irreais.

O perfeccionismo é a busca constante pela excelência, pela melhoria contínua e pelo melhor desempenho possível. No entanto, quando essa busca se transforma em uma exigência implacável de perfeição, isso pode se tornar um problema sério. Expectativas irreais, pressão constante e autocrítica excessiva podem levar a altos níveis de estresse, ansiedade e depressão. Se você […]