Eu sei que você provavelmente já passou por isso: você faz algo de coração, com todo o seu esforço, e mesmo assim alguém aparece para te criticar. Pode ser um comentário maldoso de uma colega de trabalho, uma comparação injusta de uma amiga, ou até mesmo um julgamento de alguém que você ama.

E é nessas horas que a você se sente desmotivada, insegura, e até mesmo culpada. Você começa a questionar tudo o que faz e acha que nunca será boa o suficiente.

A verdade é que ninguém é perfeito. Todos nós temos defeitos, e é importante aprender a aceitá-los. Quando a gente se aceita, as críticas perdem o poder sobre nós.

A autovalorização não é um ato egoísta, mas uma demonstração de amor-próprio e respeito por quem você é. É reconhecer que você tem qualidades, habilidades, e uma essência única.

Então, como começar a se valorizar? Aqui vão algumas dicas:

Pare de se comparar com os outros: cada pessoa é única e é importante se concentrar em ser a melhor versão de si mesma.

Comece a celebrar suas conquistas, por menores que pareçam. Quando você reconhece seus próprios sucessos, você se sente mais confiante.

Seja gentil consigo mesma. Fale com você mesma com a mesma bondade e compaixão que você falaria com uma amiga.

Nunca se esqueça de que você merece ocupar um lugar de destaque na sua própria vida.

Que tal começar a praticar essas dicas hoje mesmo?

Karoline Peixoto,
Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal.
CRP 06/125071.