Na vida, enfrentamos momentos em que a autoconfiança pode ser abalada, seja por conta dos desafios pessoais, falhas ou mudanças significativas que ocorrem. Essa insegurança pode parecer um obstáculo difícil de superar, que pode dificultar o progresso e a realização de sonhos e objetivos.

Mas como podemos reconstruir essa confiança e retomar o controle a própria vida?

Vamos refletir juntas sobre algumas estratégias que podem ajudar nesse caminho:

• Primeiro, é fundamental se conhecer melhor e se aceitar. Reserve um tempo para pensar a respeito dos seus valores, paixões, qualidades e pontos fortes. Todos temos qualidades e defeitos, mas na maioria das vezes, parecem que colocamos os pontos negativos em um patamar muito maior.

• A insegurança, muitas vezes, é alimentada por pensamentos negativos e autocríticos, portanto, é importante avaliar se você não está sendo exigente demais com você.

• Defina metas realistas e que reflitam seus valores pessoais e ao alcançar as pequenas metas, você constrói novas e assim sucessivamente. Isso te dará mais confiança e a sensação de dever cumprido, o que é muito gratificante!

Coloque essas dicas em prática! Se precisar de ajuda, um psicólogo pode te auxiliar com ferramentas e estratégias específicas para que desenvolva sua autoconfiança e alcançe seus objetivos. Seja gentil com você durante o processo!

Karoline Peixoto,

Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal.

CRP 06/125071.