Nem sempre a gente acerta. Nem sempre conseguimos ser a nossa melhor versão e tudo bem. A perfeição nunca foi o que define o seu valor. O que realmente importa é a forma como você lida com os próprios erros, com as falhas e com os dias em que não se sente tão bem assim.
Já reparou como é fácil ser gentil com as pessoas ao nosso redor? Acolher, compreender, dizer “está tudo bem, você fez o seu melhor”… Mas e com você? Como seria se olhasse para si com a mesma compreensão que oferece a quem você ama?
Autocrítica em excesso só nos desgasta. Em vez de gerar mudança, ela mina a nossa confiança e rouba o espaço que poderíamos estar usando para crescer. Trocar o julgamento por gentileza não significa ignorar responsabilidades — significa amadurecer emocionalmente e aprender com mais leveza.
Aqui vão 3 dicas que você pode colocar em prática:
- Observe o seu diálogo interno:
Quando algo não sai como você queria, o que você diz para si? Você se acolhe ou se culpa? - Aceite a imperfeição como parte do processo:
Todo mundo erra. Todo mundo se desequilibra. E isso não te faz “menos”. Te faz humano(a). - Reconheça o que há de bom em você:
Hoje, escreva três qualidades suas. Três atitudes ou jeitos de ser que impactam positivamente quem está ao seu redor. Isso ajuda a fortalecer o seu olhar sobre si com mais carinho.
👉 A forma como você se trata nos dias difíceis diz muito sobre o seu autocuidado.
Você não precisa ser duro(a) consigo para ser melhor. Pode crescer com gentileza também.
Se quiser, compartilha comigo:
👉 Quais seriam essas três coisas boas sobre você?
Com carinho,
Karoline Peixoto
Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal
CRP 06/125071
