O objetivo da campanha Janeiro Branco é incentivar o cuidado com a saúde mental.

Por ser um período de estabelecimento de metas, definições de novos projetos e recomeços, geralmente as pessoas tendem a olhar mais para si mesmas no primeiro mês do ano e, foi pensando nesta energia de novas expectativas que a campanha se iniciou.

No entanto, é sempre importante ressaltar e levar em consideração que o cuidado com a saúde mental é importante durante todo o ano.

Mas afinal, você sabe o que é o Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é um mês de campanha criada pelo psicólogo Leandro Abrahão, em 2014, cujo principal objetivo é chamar a atenção de todos para a importância do cuidado com as questões emocionais e mentais. Desta forma, inicia-se um debate amplo sobre a saúde mental.

O intuito da campanha é criar possibilidades de abertura para que as pessoas possam falar abertamente a respeito de suas questões emocionais e desenvolver uma cultura onde o cuidado com a saúde mental deixe de ser tido como um tabu ou visualizado como “frescura”.

Tem como público alvo as autoridades governamentais e legislativas para que através deles, sejam criadas políticas públicas voltadas para a saúde mental e, desta forma, ajudar as pessoas ao redor do país a terem acesso a ajuda psicológica de que precisam.

O bem-estar emocional e mental devem ser prioridades na vida das pessoas, assim como a qualidade e bem-estar físico e social.

Por que o Janeiro Branco é tão importante?

Quando cuidamos de nós mesmos, passamos a viver em sociedade de uma maneira muito mais leve e sermos mais agradáveis e empáticos com as pessoas à nossa volta.

Conseguimos superar nossos traumas, temos mais qualidade de vida, melhoramos nossa autoestima e nossas relações, entre diversos outros benefícios.

Logo, tal campanha é de extrema importância dentro de uma sociedade que ainda hoje considera o tratamento psicológico como algo fútil, frescura ou para pessoas “loucas”.

A terapia nos proporciona trabalhar nosso autoconhecimento, nos permite entender o porquê fazemos o que fazemos, superar nossos medos e é uma das melhores maneiras de ter um presente e um futuro melhores.

No caso de pessoas com transtornos mentais, o tratamento psicológico faz com que a pessoa encontre maneiras de conviver ou até mesmo curá-los, com a orientação de um profissional.

O tema da campanha é: A vida pede equilíbrio!

Então pare e reflita: minha vida está em equilíbrio? Se a resposta for não, procure ajuda de um profissional e lembre-se:

Cuidar de si mesmo (a) é um ato de amor!

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Karoline Peixoto,

Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal. CRP 06/125071.