Se você já se sentiu insegura em algum momento da vida, saiba que não está sozinha. A insegurança é um sentimento comum que pode afetar diversas áreas da vida, como a autoestima, os relacionamentos pessoais e a carreira profissional.

Entender os motivos que te levam a se sentir insegura é fundamental para enfrentá-la e aprender a lidar de forma mais saudável com ela.

O que é insegurança?

A insegurança é uma sensação de falta de confiança em si mesma e em suas habilidades. Pode se manifestar como dúvidas constantes sobre suas decisões, medo de ser julgada pelos outros ou pelo sentimento de não ser boa o suficiente para alguém ou em alguma área da vida.

E como surge a insegurança?

A insegurança pode ser desencadeada por diversas situações e experiências vivenciadas ao longo da vida e algumas causas possíveis incluem:

• Experiências passadas: traumas emocionais, sentimento de fracasso ou rejeição vividos anteriormente podem causar marcas profundas na autoconfiança, gerando sentimento de insegurança;
• Comparação com os outros: a constante comparação com os outros pode gerar insegurança, pois, quando em excesso, provoca um sentimento de inadequação ou incapacidade.
  
• Crenças limitantes: crenças negativas sobre si, como “eu nunca vou ser boa o suficiente” ou “eu não mereço sucesso”, podem minar sua confiança.
• Falta de apoio: a falta de apoio emocional e encorajamento durante a infância ou ao longo da vida pode impactar na autoestima.

Reconhecer que você se sente insegura é o primeiro passo para aprender a lidar com a insegurança. Seu processo de reconhecimento pode exigir tempo, paciência e autocompaixão. Ao entender as origens desse sentimento e adotar estratégias saudáveis, é possível transformar a insegurança em força e crescimento pessoal. Lembre-se sempre de que você é capaz de enfrentar esse desafio e construir uma autoestima mais sólida e positiva.

E se você está buscando apoio para lidar com a insegurança, estou aqui para ajudar! Por meio da terapia, podemos trabalhar juntas na construção de uma vida mais confiante e autêntica.

Compartilhe este artigo com alguém que possa se beneficiar dessas reflexões e estratégias. Vamos juntas enfrentar a insegurança e caminhar em direção ao crescimento pessoal e emocional! 🌻

Karoline Peixoto,

Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal. 

CRP 06/125071.