A autoestima é vital para nosso bem-estar e sucesso, mas alguns comportamentos negativos podem miná-la se forem muito persistentes. Abaixo, seguem algumas dicas que podem te ajudar a lidar melhor e elevar a sua autoestima se praticadas frequentemente.

Diminua a autocrítica.

A autocrítica é essencial para crescer, mas em excesso, é prejudicial. Seja mais compassiva consigo, compreendendo melhor que erros e falhas são necessários.

Evite se comparar.

Foque em seu próprio progresso, valorize suas conquistas e evite se comparar se isso costuma te deixar para baixo.

Perfeição não existe.

Faça o seu melhor e aceite que não ser perfeito é comum a todas as pessoas.

Cuida de si mesma.

Cuidar de si mesma é crucial para a autoestima. Dedique tempo ao autocuidado físico, emocional e mental.

Conflitos e desafios fazem parte.

Enfrente e lidar com os desafios fazem parte e são necessários para o seu crescimento e empoderamento. Não tema cometer erros, pois são oportunidades que você tem para aprender.

Escolha as pessoas que você quer se relacionar.

Relacionamentos saudáveis são fundamentais. Estabeleça relações que te fazem bem e afaste-se de pessoas tóxicas.

A autoestima é fundamental para o seu bem-estar!

Karoline Peixoto,

Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal.

CRP 06/125071.