A traição pode abalar profundamente qualquer relacionamento. Ela traz à tona sentimentos como rejeição, insegurança e até culpa. De repente, algo em que você acreditava é quebrado, e a confiança – que parecia tão sólida – torna-se frágil e cheia de incertezas. E quando você decide seguir em frente, seja perdoando ou tentando reconstruir a relação, surge a pergunta: por onde começar?

Reconstruir a confiança é um processo pessoal e, muitas vezes, doloroso. Não se trata de “esquecer” o que aconteceu, mas de redescobrir quem você é e o que realmente importa para você. Quando uma traição acontece, surge também uma oportunidade de refletir sobre suas necessidades, desejos e limites.

O primeiro passo é se respeitar e se conhecer. Reconheça a dor que está sentindo, mas não se apresse em “superar” ou voltar às coisas como eram antes. Permita-se processar, entender o impacto e enxergar o que essa experiência pode ensinar. O perdão, se vier, não apaga o sofrimento, mas é uma escolha de buscar paz interior – algo essencial para reconstruir a confiança, seja no outro ou em você mesmo(a).

Também é importante refletir sobre o que você realmente precisa para seguir em frente. Perdoar não significa fingir que nada aconteceu. É um processo que exige tempo e respeito aos seus próprios limites. Em alguns casos, a decisão de reconstruir a relação vai além do amor: envolve avaliar se é possível confiar novamente e estabelecer uma base mais saudável para o futuro.

Se você está passando por esse processo, sinta-se abraçado(a) por mim!
E se precisar de ajuda profissional, estou por aqui…

Com carinho,
Karoline Peixoto

Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar e de Casal
CRP 06/125071