Você se pega colocando todo mundo na frente e esquecendo de si mesma?
Na tentativa de ser tudo para todos, é comum se anular, deixando suas próprias necessidades, vontades e limites sempre para depois. Mas se priorizar não é egoísmo. É respeito. É reconhecer que você também importa. E que, para cuidar bem dos outros, precisa cuidar de si primeiro.

Muitas vezes, estamos tão voltadas para as demandas do trabalho, da família e dos relacionamentos que acabamos esvaziando nossa energia, esquecendo das nossas próprias necessidades. E aí vem o cansaço, a irritação, o sentimento de esgotamento. Porque ninguém consegue manter o ritmo quando vive só para fora.

Se priorizar pode começar em gestos simples:
— tomar um café com calma,
— dizer “não” para aquilo que te esgota,
— lembrar que você não precisa se sacrificar o tempo todo para ser boa nos papéis que ocupa.

Você pode ser uma excelente profissional, mãe, amiga ou parceira, sem precisar se anular para que isso aconteça.

Cuidar de si não precisa ser caro, complicado ou instagramável. São os pequenos gestos diários que fortalecem sua saúde emocional.

O que você tem feito por você ultimamente?
Respirar fundo antes de responder? Se dar cinco minutos de pausa durante o dia?

Se você sente que está se esquecendo de si, talvez seja hora de se recolocar no centro da sua vida. E se você precisar, estou aqui para trilhar com você esse caminho.
Karoline Peixoto
Psicóloga Clínica | Terapeuta de Casal e Família
CRP 06/125071