Os efeitos do abuso na dinâmica familiar e como isso pode afetar os seus filhos
A presença de qualquer tipo de abuso em um relacionamento – seja físico, emocional, financeiro, sexual ou outro – não afeta apenas aqueles diretamente envolvidos. O impacto se estende para toda a dinâmica familiar, com consequências significativas para todos os membros da família, principalmente os filhos. Crianças que vivem em um ambiente assim experimentam um […]
Como superar uma traição no casamento?
Uma traição pode ser uma das experiências mais dolorosas que alguém pode enfrentar em um casamento. O sentimento de traição pode afetar profundamente a autoestima, a confiança e a segurança emocional, deixando muitas pessoas se sentindo perdidas e sem saber como seguir em frente. No entanto, é possível superar uma traição e seguir em frente […]
O assédio no trabalho e sua relação com o burnout!
O que é o assédio no ambiente de trabalho? Assédio no ambiente de trabalho é um comportamento abusivo que pode ocorrer quando um ou mais funcionários são alvos de comportamentos ofensivos, humilhantes ou intimidatórios por parte de colegas, superiores hierárquicos ou subordinados. O assédio pode ocorrer de várias formas: verbal, física, psicológica ou sexual e […]
Superando o perfeccionismo: estratégias para lidar com expectativas irreais.
O perfeccionismo é a busca constante pela excelência, pela melhoria contínua e pelo melhor desempenho possível. No entanto, quando essa busca se transforma em uma exigência implacável de perfeição, isso pode se tornar um problema sério. Expectativas irreais, pressão constante e autocrítica excessiva podem levar a altos níveis de estresse, ansiedade e depressão. Se você […]
Relacionamento abusivo: O que você precisa saber.
Relacionamentos abusivos são relações que infelizmente, acontecem com muita frequência, desta forma, é importante estar ciente dos sinais para poder identificar e buscar por ajuda. Um relacionamento abusivo é aquele em que um dos parceiros tenta controlar o outro através de ameaças, violência física ou emocional, manipulação, ciúme excessivo e outras táticas de controle. É […]
Você sabe qual a importância do autocuidado?
O autocuidado é algo fundamental para a nossa saúde física e mental. Ele é o ato de cuidar de si de forma consciente e regular, para garantir o bem-estar e a qualidade de vida. Porém, muitas vezes, por conta do ritmo acelerado da vida, nos esquecemos de fazer isso. Trabalhamos e estudamos demais, adquirimos muitas […]
Janeiro Branco: A vida pede equilíbrio!
O objetivo da campanha Janeiro Branco é incentivar o cuidado com a saúde mental. Por ser um período de estabelecimento de metas, definições de novos projetos e recomeços, geralmente as pessoas tendem a olhar mais para si mesmas no primeiro mês do ano e, foi pensando nesta energia de novas expectativas que a campanha se […]
Afinal: “Dar um tempo” na relação resolve?
Sempre pontuo que a comunicação é a melhor forma de resolver conflitos entre o casal. Mas, e quando a situação chega em um ponto que a conversa não consegue ser produtiva por conta de todo o ressentimento acumulado? Quando isso acontece, muitos casais recorrem ao famoso “dar um tempo”, ou seja, se afastam por um […]
Ano Novo: E quando ainda não conseguimos cumprir as metas do ano anterior?
Final de ano chegou e com ele a velha tradição de anotar as metas para o próximo ano. Mas, e quando surge a frustração de ainda não ter conseguido cumprir as metas estabelecidas no ano anterior? Nesse artigo, vou te ajudar a lidar com esses sentimentos negativos e o porquê nem sempre vamos conseguir realizar […]
Como identificar se estou ou não em um relacionamento saudável?
Para muitas pessoas, estar em um relacionamento é algo muito bom e não há dúvidas disso! No entanto, apenas o fato de estar com alguém e ter esse compromisso não significa necessariamente que essa relação seja saudável. Por vezes, estamos tão apaixonados que não enxergamos ou preferimos ignorar os vários sinais de que a relação […]